एका दिवसात आपण किती वेळा पॉप करावा? उत्तर कदाचित तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल |

आपल्या सर्वांमध्ये आमच्या लय आहेत, काही दिवसातून अनेक वेळा जातात, तर काही आठवड्यातून एकदाच असतात. कोणतेही दोन लोक एकसारखे नाहीत आणि ते ठीक आहे. परंतु जेव्हा जे “सामान्य” अचानक बदलते किंवा अस्वस्थता येते तेव्हा आपले आतडे आपल्याला लक्ष देण्याचे संकेत देऊ शकते. मेडिकल न्यूज टुडेच्या मते, निरोगी आतड्यांसंबंधी वारंवारता मोठ्या प्रमाणात असते – आठवड्यातून तीन वेळा ते दिवसात तीन वेळा – आणि ही आपली सुसंगतता सर्वात महत्त्वाची आहे.याचा अर्थ असा की आपण नियमितपणे दररोज एकदा वेदना किंवा ताण न घेता एकदा जात असाल तर ते उत्तम प्रकारे निरोगी असू शकते. परंतु जर आपण अचानक दररोज अतिसार किंवा हार्ड स्टूलसह लांब अंतरावर बदलले तर ते लाल झेंडे आहेत. “सामान्य” आणि “संबंधित” यांच्यातील संतुलन समजून घेतल्यास बद्धकोष्ठता, डिहायड्रेशन, रक्तस्त्राव किंवा अधिक गंभीर परिस्थिती यासारख्या समस्या टाळण्यास मदत होते.

दिवसातून किती वेळा आपण पॉप करावे

एक-आकार-फिट-सर्व उत्तर नाही. 14,500 हून अधिक प्रौढांच्या 2023 यूएस सर्वेक्षणानुसार:

ही विस्तृत श्रेणी दर्शविते की “सामान्य” किती बदलू शकतो – आणि हायलाइट करते की आपल्यासाठी सुसंगत आणि आरामदायक असल्यास वारंवार पूपिंग असामान्य नाही.

काय असामान्य आहे आणि ते का महत्त्वाचे आहे

वैद्यकीय बातम्या आज आतड्यांसंबंधी समस्यांविषयी परिभाषित करतात:

पण वारंवारता सर्वकाही नसते. वेदना, रक्तस्त्राव, अचानक बदल – ते तितकेच महत्त्वाचे संकेत आहेत की आपले शरीर संघर्ष करीत आहे.

आतड्यांसंबंधी हालचालींवर कोणते घटक परिणाम करतात

आपल्या शौचालयाच्या सवयी असंख्य घटकांमुळे प्रभावित होतात. वैद्यकीय बातम्यांमध्ये आज या मुख्य घटकांची रूपरेषा आहे:

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधायचा

वैद्यकीय बातम्या आज आपल्याला व्यावसायिक सल्ला घेण्यास उद्युक्त करतात जरः

ही लक्षणे आयबीएस, आयबीडी, कोलन पॉलीप्स किंवा अगदी कर्करोगासारख्या गंभीर परिस्थितीला सूचित करतात आणि त्याकडे कधीही दुर्लक्ष केले जाऊ नये.

निरोगी समर्थन कसे करावे पूपिंग सवयी

बरेच लोक काही समायोजनांसह आतड्याचे आरोग्य सुधारू शकतात:

प्रथम आपल्या डॉक्टरांना रेचक दीर्घकालीन-टॉकसह स्वत: ची औषधोपचार करणे टाळा.

आतड्यांसंबंधी वारंवारता आणि आतडे आरोग्याबद्दल सामान्य प्रश्न

केवळ ते सैल किंवा तातडीचे असल्यास (अतिसार). अन्यथा, वारंवार परंतु तयार केलेले स्टूल अद्याप सामान्य असू शकतात.

होय, परंतु जर आठवड्यातून तीन वेळा कमी आणि ताणतणाव किंवा हार्ड स्टूलसह असेल तर ते बद्धकोष्ठता असू शकते.

स्टूल मऊ असल्यास काही दिवस ठीक असू शकतात. परंतु आठवड्यातून तीन वेळा किंवा अडचणीने लक्ष वेधून घेतलेले लक्ष वेधून घेते.

मऊ, सॉसेज-सारखे, गुळगुळीत लॉगसारखे सोपे-पास. ते आदर्श आहे.

जर ते दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकले असेल – किंवा वेदना, रक्त, ताप किंवा वजन कमी झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा.