दात घासण्यामुळे हास्य चमकू शकते, परंतु जेव्हा तोंडी आरोग्याचा विचार केला जातो तेव्हा आणखी बरेच काही करणे आवश्यक आहे. दातांमधील लहान जागा टूथब्रशपर्यंत पोहोचणे कठीण आहे, ज्यामुळे त्यांना अन्न कण आणि प्लेग जमा होण्यास जागा बनते. जर अनचेक केले नाही तर या संचयामुळे पोकळी, हिरड्यांचा रोग आणि तोंडी आरोग्याच्या गुंतागुंत होऊ शकतात. दात दरम्यानच्या अन्नाच्या कणांपासून मुक्त होण्यासाठी बरेच लोक फ्लोसिंगचा सराव करतात. दुसरीकडे, बरेच लोक फ्लॉसिंग टाळतात कारण त्यांना वाटते की ही एक सुरक्षित प्रथा नाही. येथे आम्ही दंतवैद्य फ्लॉसिंग आणि त्यास सुरक्षितपणे सराव करण्यासाठी टिप्सबद्दल काय म्हणतात ते डीकोड करतो.
फ्लोसिंग दात आणि हिरड्या दरम्यान स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉसचा पातळ तुकडा वापरण्याची प्रथा आहे. हे टूथब्रश पोहोचू शकत नाही अशा अन्नाचे कण आणि प्लेग काढून टाकण्यास मदत करते.
आपल्या दातांसाठी फ्लॉसिंग सुरक्षित आहे
पाच वर्षांचा लांब एनआयएच कडून संशोधन अभ्यास असे आढळले की ज्या प्रौढांनी नियमितपणे फ्लोस केले, कमी पोकळी, कमी पीरियडॉन्टल रोग आणि नॉन-फ्लॉसर्सच्या तुलनेत कमी दात गमावले. तर, एनआयएच अभ्यासानुसार, फ्लॉसिंग वृद्ध प्रौढांमधील सुधारित तोंडी आरोग्याशी संबंधित आहे. सोप्या शब्दांत, फ्लोसिंगला एक मानले जाते प्रभावी तोंडी आरोग्यासाठी कोनशिला? दंतवैद्य फ्लॉसिंगला एक सराव म्हणून ओळखतात ज्यामुळे हिरड्या रोग, पोकळी आणि अगदी प्रणालीगत आरोग्याच्या समस्यांना प्रतिबंधित होते. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की जेव्हा योग्य मार्गाने केले जाते तेव्हाच फ्लॉसिंग ही एक प्रभावी पद्धत आहे. चुकीच्या पद्धतीने फ्लोसिंगमुळे हिरड्यांची जळजळ, विकृती, हिरड्या रेषेत रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि जर आक्रमकपणे केले तर कालांतराने हिरड्या कमी होऊ शकतात.
दंतचिकित्सक-मान्यताप्राप्त टिपा साठी सुरक्षित फ्लोसिंग
उजवीकडे फ्लॉसिंग केल्याने हे सुनिश्चित होते की हिरड्या आणि दात नकारात्मक परिणाम होत नाहीत. योग्य सराव हे सुनिश्चित करते की प्लेग आणि अन्न कण प्रभावीपणे काढले गेले आहेत. दंत व्यावसायिकांनी शिफारस केलेल्या तंत्राचा वापर केल्याने डिंकची जळजळ, रक्तस्त्राव आणि चुकीच्या फ्लोसिंगमुळे उद्भवलेल्या इतर संभाव्य समस्यांना प्रतिबंधित होऊ शकते. सुरक्षित आणि प्रभावी फ्लॉसिंगसाठी काही दंतचिकित्सक-मान्यताप्राप्त टिपा येथे आहेत.
प्रभावीतेसाठी योग्य फ्लॉसची निवड करणे आवश्यक आहे. बर्याच प्रकारचे फ्लोसेस उपलब्ध आहेत आणि त्यात मेणयुक्त फ्लॉस, अवांछित फ्लॉस किंवा दंत टेपचा समावेश असू शकतो. आरामदायक आणि वापरण्यास सुलभ वाटणारा फ्लॉस निवडा. निवड बहुतेक वेळा दात आणि हिरड्यांच्या संवेदनशीलतेवर अवलंबून असते.
- योग्य तंत्र वापरा आणि सौम्य व्हा
मागे आणि पुढे गती वापरुन दात दरम्यान हळुवारपणे स्लाइड करा. हिरड्यांना इजा न करता मोडतोड काढून टाकण्यासाठी सौम्य दबाव पुरेसे आहे. फ्लॉस स्नॅप करणे किंवा जबरदस्ती करणे टाळा, कारण यामुळे हिरड्या दुखापत होऊ शकते.तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी माउथवॉश किंवा पाणी वापरा. हे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे जे तोंडातून सैल प्लेक आणि अन्नाचे कण काढून टाकते.दिवसातून एकदा नित्यक्रमात फ्लॉसिंग जोडण्याचा प्रयत्न करा. झोपायच्या आधी फ्लॉसचा सर्वोत्तम काळ विचार केला जातो. जास्त प्रमाणात केल्याने चांगल्यापेक्षा अधिक हानी होऊ शकते.इतर कोणत्याही दंत उपकरणांवर कंस असलेल्या लोकांनी फ्लोसिंगचा सराव करण्यापूर्वी त्यांच्या दंतचिकित्सकाशी सल्लामसलत करावी.
शेवटी, इष्टतम तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी फ्लॉसिंग ही एक आवश्यक पद्धत आहे. योग्यरित्या केल्यावर, फ्लोसिंगमुळे बर्याच तोंडी गुंतागुंत होऊ शकतात. अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्यासाठी बदलला जाऊ नये. कोणतीही तोंडी आरोग्य नित्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी, व्यक्तींनी दंत आरोग्य व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.
