काजूमध्ये निरोगी चरबी असतात, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि सेलिनियम आणि व्हिटॅमिन ई सारख्या खनिजांमुळे पेशी दुरुस्ती आणि जळजळ होण्यास मदत होते. ओमेगा -3 एस आणि पॉलिफेनॉल व्यतिरिक्त अक्रोड कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस धीमे असल्याचे दर्शविले गेले आहे. बदाम हार्मोन्स संतुलित आणि फायबर ऑफर करतात. दीर्घकालीन आरोग्य मिळविण्यासाठी दररोज मुठभर मिश्रित नट ही एक सोपी, समाधानकारक पद्धत आहे. त्यांना मेंदू, त्वचा आणि हृदयाच्या आरोग्यास, सर्वत्र विजयाचा देखील फायदा होतो.
