रक्तदाब तपासणी कार्ने का तारिका: आजच्या काळात रक्तदाब (बीपी) ची समस्या खूप सामान्य झाली आहे. उच्च रक्तदाब, विशेषत: उच्च रक्तदाबमुळे तरुण लोक देखील विचलित होतात. अशा परिस्थितीत, आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी त्यांना प्रत्येक अल्पावधीत बीपी तपासण्याची आवश्यकता असते. आता, यासाठी प्रत्येक वेळी डॉक्टरकडे जाणे शक्य नसल्यामुळे बहुतेक लोक घरी रक्तदाब मशीन आणतात आणि बीपीची तपासणी करण्यास प्रारंभ करतात. परंतु आपणास माहित आहे की बीपी मोजण्याची पद्धत चुकीची आहे, अहवाल देखील चूक होऊ शकतो? बर्याच वेळा रक्तदाब तपासताना लोक अनवधानाने काही सामान्य चुका करतात, ज्यामुळे वाचन योग्य होत नाही. अशा परिस्थितीत, रक्तदाब तपासण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे, तज्ञांकडून आम्हाला कळवा.
नित्यानंदम श्री म्हणाले की यूरिक acid सिड नियंत्रित करण्याचा नैसर्गिक मार्ग, हा रस मूत्रसह विष बाहेर काढेल
तज्ञ काय म्हणतात?
एमडी मेडिसिन, डीएम न्यूरोलॉजी डॉ. प्रियांका सेहरावत यांनी दिल्ली एम्समधील तिच्या इन्स्टाग्राम हँडलवर एक व्हिडिओ सामायिक केला आहे. या व्हिडिओमध्ये डॉ म्हणतात, बीपी मोजताना 10 गोष्टी लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया-
क्रमांक 1- विश्रांती घेणे महत्वाचे आहे
डॉ. प्रियांका सेहरावत म्हणतात, व्यायामानंतर किंवा इतर कोणत्याही कामानंतर बीपीची त्वरित तपासणी केली जाऊ नये. असे केल्याने वाचन चुकीचे येते. याशिवाय बीपी तपासण्यापूर्वी, किमान 5 मिनिटे विश्रांती घ्या.
क्रमांक 2- मूत्र
डॉ यांच्या मते, शक्य असल्यास, युरिन उत्तीर्ण झाल्यानंतर, बीपी तपासा. मूत्राशय भरलेला असताना मोजण्याचे बीपी वाचनात गडबड होऊ शकते. या स्थितीत, आपण रक्तदाब वाढविला जाऊ शकता.
क्रमांक 3- चहा/कॉफी
डॉ. बीपी चहा/कॉफी पिण्याची किंवा तपासणीच्या 30 मिनिटांपर्यंत धूम्रपान न करण्याची शिफारस करतात.
नंबर 4- रात्रीच्या जेवणानंतर
डॉ. च्या डॉ. वाचन अगदी बरोबर येत नाही.
क्रमांक 5- योग्यरित्या बस
बीपी मोजताना नेहमी आपल्या कंबरेच्या मागे काही समर्थन ठेवा. यापासून स्वतंत्रपणे समर्थन करा आणि अधिक भरभराट होत नाही.
क्रमांक 6- कफ योग्यरित्या बांधले
कफ बांधताना खूप घट्ट किंवा खूप सैल सोडू नका. कफ अशा प्रकारे बांधले गेले आहेत ज्याद्वारे आपल्या दोन बोटांनी आरामात आत जाऊ शकते.
क्रमांक 7- कफ योग्य ठिकाणी बांधले
डॉ. बीपी मोजण्यासाठी, कफला कोपरातून बोट बांधण्याचा सल्ला दिला जातो. म्हणजेच, आपल्या कोपर आणि कफमध्ये बोटाइतके अंतर असले पाहिजे.
क्रमांक 8- कफ कोणत्या हाताने बांधला आहे?
डॉ. म्हणतात, आपण कोणत्याही हातात कफ बांधू शकता. तथापि, चांगल्या निकालांसाठी, एकदा सरळ हात आणि नंतर एकदा हात उलटा केल्यास, दोन्हीवर कफ बांधा. दोघांच्या वाचनात 10 मिमीएचजीचा फरक असणे सामान्य आहे. ज्याचा बीपी अधिक उच्च आहे तो योग्य मानला जाऊ शकतो.
क्रमांक 9- वेळ निश्चित करा
डॉ. डेली निश्चित वेळी बीपी मोजण्याची शिफारस करतात. म्हणजेच, जर आपण एक दिवस सकाळी 8 वाजता बीपी तपासला असेल तर दुसर्या दिवशी रात्री 8 वाजता तपासा. आपण हे दिवसातून दोनदा करू शकता.
10- 2 वेळा क्रमांक तपासा
या सर्वांव्यतिरिक्त, डॉ. प्रत्येक वेळी 1 मिनिटांच्या फरकाने बीपी मोजण्याचा सल्ला देतो. म्हणजेच एकदा बीपी तपासा, 1 मिनिटानंतर पुन्हा बीपी मोजा. दोन वेळा वाचन परिपूर्ण मानले जाऊ शकते.
डॉ. च्या मते, या छोट्या छोट्या गोष्टी लक्षात ठेवून आपण प्रत्येक वेळी योग्य बीपी मोजू शकता.
अस्वीकरण: सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताला हा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमीच तज्ञ किंवा आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एनडीटीव्ही या माहितीची जबाबदारी दावा करीत नाही.
