निरोगीपणा हा आता शारीरिक तंदुरुस्ती किंवा निरोगी आहारापुरता मर्यादित राहिलेला नाही. आजकाल, तज्ञांचे म्हणणे आहे की एक संतुलित जीवनशैली सुनिश्चित करण्यासाठी मानसिक आरोग्य देखील तितकीच महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. निरोगीपणाच्या आकलनातील बदलांबद्दल बोलताना, अंताहाचे संस्थापक, सितेंदर सेहरावत यांनी सांगितले की आजकाल आंतरिक शांतता आणि वास्तविक मानवी संवाद हे कल्याणचे आणखी एक प्रमुख चालक बनले आहेत. तज्ञांच्या मते, लोक त्यांच्या दैनंदिन जीवनात डिजिटली खूप जास्त जोडलेले असू शकतात, परंतु, त्याच वेळी, त्यांच्यापैकी बरेच लोक अजूनही स्वतःपासून आणि त्यांच्या सभोवतालच्या इतर लोकांपासून अलिप्त राहतात, ज्यामुळे भावनिक आरोग्याची समस्या ही निरोगीपणाच्या आजच्या संभाषणातील एक महत्त्वाची बाब बनते.
निरोगीपणा म्हणजे केवळ शारीरिक आरोग्य नाही
सेहरावतच्या मते, अलिकडच्या वर्षांत, निरोगीपणा ही केवळ योग्य शारीरिक तंदुरुस्तीची अट मानली जात आहे. त्याच वेळी, तो असा दावा करतो की मानसिक आणि भावनिक तंदुरुस्तीचा मुद्दा अधिकाधिक महत्त्वाचा बनतो आणि लोकांना हे समजू लागते की त्याचा जीवनाच्या गुणवत्तेवर देखील मोठा प्रभाव पडतो.
आंतरिक शांततेची गरज
अंताहाच्या संस्थापकाच्या मते, समकालीन जीवनशैली मानसिक शांततेसाठी फारशी संधी देत नाही. सतत सूचना आणि माहितीच्या प्रवाहात दिवसभर व्यस्त असल्याने लोकांना थांबून कशाचाही विचार करण्याची संधी मिळत नाही. तो म्हणतो की आंतरिक शांततेचा नियमित सराव देखील वेगवेगळ्या आव्हानांना शांतपणे सामोरे जाण्याची संधी मिळवून आत्म-जागरूक होण्याची क्षमता देऊ शकते.
शांत मनाचा परिणाम म्हणजे स्पष्टता
सतत विचलित मन माणसाला कोणताही विचारपूर्वक निर्णय घेऊ देत नाही किंवा क्षणात जगू देत नाही. सितेंदर सेहरावत सांगतात की विरामांचा सराव केल्याने मन मोकळे करण्याची आणि गोष्टींचा अधिक सखोल आणि वस्तुनिष्ठपणे विचार करण्याची संधी मिळते. आवेगपूर्ण कृतींऐवजी, एखाद्या व्यक्तीला विशिष्ट परिस्थितींवर अधिक काळजीपूर्वक आणि विचारपूर्वक प्रतिक्रिया देण्याची संधी मिळते.
मानवी संवाद का महत्त्वाचा आहे?
आंतरिक शांततेसह, संस्थापक खऱ्या मानवी नातेसंबंधांचे महत्त्व अधोरेखित करतात. डिजिटलायझेशनच्या युगात जगत असताना, लोकांना अजूनही एकाकीपणा आणि भावनिक अलिप्तपणाच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. ऑनलाइन संभाषणे वास्तविक परस्परसंवादाची जागा घेऊ शकत नाहीत, कारण खरे मानवी संभाषणे लोकांच्या भावनिक आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात.
नातेसंबंधांमुळे निरोगीपणा विकसित होतो
त्याच्या मते, निरोगीपणा ही केवळ व्यक्तीशी संबंधित असलेली गोष्ट मानली जाऊ नये. स्वतःशी असलेल्या नातेसंबंधाव्यतिरिक्त, इतर लोकांशी असलेले संबंध देखील वैयक्तिक वाढ आणि विकासासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. लोकांना त्यांच्या कुटुंबियांच्या आणि मित्रांच्या मदतीने कठीण परिस्थितीत अतिरिक्त आधार मिळतो.
चा एक नवीन मार्ग
पुढे पाहताना, त्याला विश्वास आहे की निरोगीपणाच्या भविष्यात परिपूर्णतेऐवजी लोकांच्या जीवनात अधिक संतुलन समाविष्ट असेल. निरोगी सवयींबरोबरच, सजगता, भावनिक आत्म-जागरूकता आणि वास्तविक मानवी संवाद यासारख्या पद्धती लोकांच्या दैनंदिन दिनचर्याचा एक महत्त्वाचा भाग बनतील.
