आरोग्य ही आपल्यापैकी बहुतेक जण विचार करणारी गोष्ट नाही जोपर्यंत ती दूर होत नाही.
एक आठवडा, तुम्ही दीर्घ कामाचे दिवस, जेवण वगळून, कॉफीवर टिकून राहून आणि स्वतःला सांगत आहात की तुम्ही “सोमवारपासून स्वतःची काळजी घेणे सुरू कराल.” कळण्याआधीच थकवा येतो. तणाव सामान्य होतो, झोप हलकी होते आणि लहान-लहान कामांमुळेही थकवा जाणवू लागतो.
कोणतीही पुष्टी औषध, निरोगी सवयी किंवा व्यावसायिक उपचारांची जागा घेऊ शकत नाही, परंतु आपण स्वतःला जे शब्द पुन्हा सांगतो ते महत्त्वाचे आहे. जर तुमचा आतला आवाज सतत म्हणत असेल, “मी नेहमी थकलो आहे,” किंवा “मला कधीच बरे वाटत नाही,” ते विचार हळूहळू तुमच्या मानसिकतेचा भाग बनतात.
म्हणूनच पुष्कळ लोक पुष्टीकरणाकडे वळतात – ते जादूचे आहेत म्हणून नाही, परंतु ते स्वत: ची टीका प्रोत्साहनाने बदलण्यात मदत करतात. त्याच्या विरुद्ध ऐवजी तुमच्या शरीरासोबत काम करण्यासाठी त्यांना सौम्य स्मरणपत्रे समजा.
येथे दहा पुष्टीकरणे आहेत जी अनेक लोक त्यांच्या दैनंदिन आरोग्यामध्ये किंवा आध्यात्मिक दिनचर्यामध्ये समाविष्ट करतात.
प्रतिमा: कॅनव्हा (केवळ प्रातिनिधिक हेतूंसाठी)
