आज जग तुलना, कृत्ये आणि प्रमाणीकरण मिळविण्याचा पाठलाग करत असताना, बरेच लोक “पुरेसे नाहीत” या भावनेने संघर्ष करत आहेत. यशस्वी असूनही, एक प्रेमळ कुटुंब किंवा मित्रांकडून कौतुक असूनही, एक आंतरिक आवाज अनेकदा कुजबुजतो की ते आनंद, आदर किंवा यशासाठी अयोग्य आहेत. हे अदृश्य ओझे सर्व वयोगटातील लोकांवर परिणाम करते, मग ते ग्रेडची चिंता करणारे विद्यार्थी असोत किंवा आत्म-शंकेशी लढणारे व्यावसायिक असोत आणि बाहेरून आत्मविश्वासाने दिसणाऱ्या व्यक्तींवरही. सोशल मीडियाने वेढलेली हवा, अवास्तव अपेक्षा आणि नेहमी परिपूर्ण राहण्याचा दबाव यामुळे आजच्या धावपळीच्या जीवनात या भावना अधिक सामान्य झाल्या आहेत.अध्यात्मिक शिक्षक आणि हार्वर्ड मानसशास्त्रज्ञ राम दास यांनी आपले बरेचसे आयुष्य लोकांना हे समजून घेण्यात मदत केली की शाश्वत शांती आपण कोण आहोत हे बदलून मिळत नाही, तर आपण कोण आहोत हे ओळखण्यात आणि आपल्या भीती आणि असुरक्षिततेच्या आहारी गेल्याने आणि वर्षापूर्वी त्यांनी या सुंदर विचारावर वजन टाकले.
फोटो: ramdass.org
दिवसाचे कोट
तुमची समस्या ही आहे की तुम्ही तुमच्या अयोग्यतेला धरून ठेवण्यात खूप व्यस्त आहात
राम दास
कोटचा अर्थ काय आहे?
राम दास यांच्या मते, आपली सर्वात मोठी मर्यादा बहुधा प्रतिभा, संधी किंवा बुद्धिमत्तेची कमतरता नसते, तर आपल्याबद्दलच्या नकारात्मक समजुतींबद्दलची आपली आसक्ती असते. आपण आत्म-टीका किंवा विचारांशी इतके परिचित झालो आहोत की आपण ते करू शकत नाही, कारण ते सत्यासारखे वाटू लागते.कोट आपल्या चुकांकडे दुर्लक्ष करणे किंवा परिपूर्ण असल्याचे भासवत नाही. त्याऐवजी, ते आम्हाला स्वतःला अपराधीपणा, भीती, लाज किंवा अपयशाने ओळखणे थांबवण्यास प्रोत्साहित करते. अयोग्य वाटणे हे नम्र असण्यापेक्षा वेगळे आहे. नम्रता आपल्याला शिकण्यास आणि वाढण्यास मदत करते, तर अयोग्यता आपल्याला खात्री देते की आपण वाढण्यास अक्षम आहोत.
तर, हा संदेश आज का प्रासंगिक आहे?
किंवा डिजिटल जग सौंदर्यशास्त्रात भिजले आहे आणि सर्वकाही परिपूर्ण दिसत आहे, जरी सर्व काहीते फक्त पृष्ठभागाच्या पातळीवर असू शकते.सतत तुलना केल्याने आपण आपल्या स्वतःच्या योग्यतेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करू शकतो. बरेच लोक त्यांचे मूल्य पदोन्नती, शैक्षणिक यश, नातेसंबंध किंवा आर्थिक यशाशी जोडतात. जेव्हा या अपेक्षा पूर्ण होत नाहीत, तेव्हा ते अपयश मानू लागतात.
ही भावना कशी सोडवायची?
आत्म-सहानुभूतीचा सराव करणे आणि आपण एखाद्या मित्राला देऊ करतो त्याच दयाळू वर्तनाने स्वतःशी वागणे यामुळे भावनिक कल्याण सुधारू शकते आणि लवचिकता आणि प्रेरणा निर्माण करून आपल्याला बरे वाटू शकते.राम दास यांनी असेही सांगितले की लोक अनेकदा स्वतःचे सौंदर्य ओळखण्यास घाबरतात कारण ते अपुरे असल्याच्या भावनांशी जोडलेले असतात. तथापि, अयोग्यता सोडणे एका रात्रीत होत नाही. त्यासाठी आत्म-जागरूकता, क्षमा आणि संयम आवश्यक आहे. याचा अर्थ एवढाच स्वीकार करणे की चुका मानवी असण्याचा भाग आहेत आणि अपयश अनुभवल्यामुळे आपले मूल्य कमी होत नाही
