ओमेगा-३ सप्लिमेंट्स हृदय, मेंदू आणि प्रक्षोभक आरोग्यास समर्थन देऊ शकतात, परंतु विचारपूर्वक वापरल्यासच. ते विशिष्ट गटांसाठी उत्तम काम करतात, ते चरबीयुक्त जेवणासोबत घेतले पाहिजेत आणि फॉर्म्युलेशन आणि डोसकडे लक्ष द्यावे लागते. बऱ्याच लोकांसाठी, अन्न हा पहिला आणि सर्वोत्तम स्त्रोत आहे, तर पूरक आहार दैनंदिन डीफॉल्ट ऐवजी लक्ष्यित समर्थन साधन म्हणून कार्य करतात.
Source link
