एक क्रूसीफेरस भाजी, जसे की ब्रोकोली, ब्रोकोली स्प्राउट्स, काळे, अरुगुला, फुलकोबी किंवा सॉकरक्रॉट. या भाज्या यकृत डिटॉक्स एंजाइम आणि पित्त उत्पादनास समर्थन देतात.
मांसाची सेवा, जसे की चिकन. मांस अत्यावश्यक अमीनो ऍसिड, बी जीवनसत्त्वे आणि लोह प्रदान करते, जे सर्व ग्लूटाथिओन उत्पादनात मदत करतात—शरीरातील प्राथमिक इंट्रासेल्युलर अँटिऑक्सिडंट.
