आहारातील आरोग्यासाठीही, आम्ही कधीकधी आवश्यक खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्यांसह आपल्या शरीराला इंधन देण्यास कमी पडतो. यासाठी, आम्ही बर्याचदा पूरक आहारांची मदत घेतो, उर्जा वाढविण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्याच्या उद्दीष्टांना देखील समर्थन देतो. तथापि, सर्व पूरक आहार सुरक्षित नसतात आणि काही आपल्या यकृताचे खरोखर नुकसान करतात. चला या चिंताजनक वस्तुस्थितीवर एक नजर टाकूया …आहारातील पूरक काय आहेतआहारातील पूरक आहार म्हणजे आपण जीवनसत्त्वे, खनिजे, औषधी वनस्पती, अमीनो ids सिडस् आणि इतर पदार्थांसाठी घेत आहोत. असे म्हटले जाते की जर आपण फक्त अन्नाद्वारे आपल्या पौष्टिक उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचू शकलो नाही तर पूरक आहार उपयोगात येतात. ते टॅब्लेट, कॅप्सूल, पावडर आणि द्रव यासारख्या स्वरूपात येतात. सामान्य उदाहरणांमध्ये व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम, ग्रीन टी अर्क, हळद आणि बॉडीबिल्डिंग पूरक आहार समाविष्ट आहे.बर्याच पूरक आहार खरोखरच उपयुक्त आहेत, तर काहींमध्ये यकृताचे नुकसान होऊ शकते असे घटक असतात, विशेषत: मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास किंवा डॉक्टरांचा सल्ला न घेता.
हे यकृताचे नुकसान कसे करू शकतेयकृत विषाक्त पदार्थ फिल्टर करण्यासाठी आणि पोषक प्रक्रिया करण्यासाठी जबाबदार एक महत्त्वपूर्ण अवयव आहे. ओव्हरलोड केल्यावर, यकृत पेशी खराब होऊ शकतात, ज्यामुळे यकृत जळजळ, डाग किंवा गंभीर प्रकरणांमध्ये यकृत अयशस्वी होते, जे बर्याचदा अपरिवर्तनीय असते.पूरक आहार यकृताचे नुकसान कसे करू शकतेविषारी घटक: काही पूरक आहारांमध्ये यकृत पेशींसाठी थेट विषारी असतात.अनियमित: प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्सच्या विपरीत, पूरक आहार काटेकोरपणे नियमित केले जात नाही. याचा अर्थ असा आहे की त्यापैकी बहुतेक डॉक्टरांच्या चिठ्ठीची आवश्यकता न घेता आपल्या स्थानिक फार्मसीमध्ये ओटीसी (काउंटरवर) उपलब्ध आहेत.दीर्घकालीन वापर: मोठ्या संख्येने किंवा पूरक आहार वापरणे यकृतावर ताण येऊ शकते, जे शेवटी मार्ग देऊ शकते.बहु-घटक उत्पादने: वजन कमी करण्यासाठी किंवा बॉडीबिल्डिंगसाठी पूरक पदार्थांमध्ये बर्याचदा यकृताचे नुकसान होऊ शकते असे घटक असतात.यकृताच्या नुकसानीची चिन्हे आणि लक्षणेपूरक आहारांसह यकृताचे नुकसान हळूहळू विकसित होऊ शकते आणि लवकर शोधणे कठीण असू शकते. सामान्य लक्षणांमध्ये समाविष्ट आहेत्वचा किंवा डोळे पिवळसर (कावीळ)वरच्या उजव्या ओटीपोटात वेदना किंवा कोमलतापोट सूज किंवा फुगणेगडद मूत्र किंवा फिकट गुलाबी स्टूलमळमळ, उलट्या किंवा भूक कमी होणेवजन कमीथकवा किंवा अशक्तपणागोंधळ
पूरक आहार नेहमीच सुरक्षित का नसतातपूरक आहारांची कार्यक्षमता स्कॅनरमध्ये येते कारणसंपूर्ण सुरक्षा चाचणीशिवाय बहुतेक पूरक वस्तू विकल्या जाऊ शकतात.लेबले सर्व घटक किंवा संभाव्य दुष्परिणामांची यादी करू शकत नाहीत. जरी त्यांनी असे केले तरी लेखन इतके लहान आहे की बहुतेक लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात.प्रतिकूल प्रतिक्रिया सहसा नोंदविली जात नाहीतघटकांची गुणवत्ता आणि एकाग्रता मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते.पूरक आहार सुरक्षितपणे कसे वापरावेआपण पूरक आहार घेणे निवडल्यास आपल्या यकृताचे रक्षण करण्यासाठी या सुरक्षा टिपांचे अनुसरण करा:आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: आपल्याकडे यकृताचे प्रश्न नसले तरीही कोणतेही परिशिष्ट सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी नेहमीच बोला.संशोधन घटक: प्रत्येक परिशिष्टाच्या संभाव्य जोखीम आणि फायद्यांविषयी जाणून घ्या.उच्च डोस टाळा: शिफारस केलेल्या प्रमाणात ओलांडू नका किंवा समान घटकांसह एकाधिक पूरक आहार घेऊ नका.लक्षणे पहा: यकृताच्या समस्येच्या चिन्हेंसाठी सतर्क रहा आणि लक्षणे दिसल्यास वापर थांबवा.प्रतिष्ठित ब्रँड निवडा: केवळ विश्वासू कंपन्यांकडून पूरक खरेदी करा.बहु-घटक वजन कमी होणे किंवा बॉडीबिल्डिंग उत्पादने टाळा: हे बर्याचदा यकृताच्या दुखापतीशी जोडलेले असतात.स्रोत:ऑर्लॅंडो हेल्थ: आहारातील पूरक आपल्या यकृतासाठी सुरक्षित आहेत?एएआरपी: 6 लोकप्रिय पूरक आहार जे आपल्या यकृताचे नुकसान करू शकतातफार्मासिस्ट.कॉम: हर्बल पूरक आहार: यकृताच्या आरोग्यास वाढणारा धोकाराष्ट्रीय आरोग्य संस्था (पीएमसी): आहारातील पूरक आहारांमुळे तीव्र यकृत अपयश
