वेगवेगळ्या मॅग्नेशियम पूरक आहारांमध्ये अद्वितीय शोषण वैशिष्ट्ये असतात आणि वापरकर्त्यांना वेगळे आरोग्य फायदे प्रदान करतात. ज्यांना बद्धकोष्ठता किंवा पाचक समस्यांमुळे ग्रस्त आहे त्यांना मॅग्नेशियम सायट्रेट किंवा ऑक्साईड पूरक एकतर फायदा होऊ शकतो. ज्या लोकांना झोपेची आणि विश्रांतीची आवश्यकता आहे त्यांनी मॅग्नेशियम ग्लाइसीनेटचा त्यांचा सर्वोत्तम पर्याय म्हणून वापरावा. थकवा आणि स्नायूंच्या वेदना सहन करणार्यांना मॅग्नेशियम मालेटे पूरक आहार घेतल्याचा फायदा होऊ शकतो. पुढे, मेंदूला मॅग्नेशियम एल-थ्रीओनेटचा फायदा होतो, कारण ते संज्ञानात्मक समर्थन परिशिष्ट म्हणून संभाव्यता दर्शविते. तथापि, कोणतेही नवीन परिशिष्ट सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वपूर्ण आहे.
स्रोत:
बॉडीबिओ: आरोग्यासाठी उत्कृष्ट प्रकारचे मॅग्नेशियम
युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटल ब्लॉग: 7 प्रकारचे मॅग्नेशियम: आपण कोणते घ्यावे?
निसर्ग बनविला: 7 प्रकारचे मॅग्नेशियम आणि त्यांचे फायदे
आज वैद्यकीय बातम्या: मॅग्नेशियमचे प्रकार: फायदे, दुष्परिणाम आणि फरक
हेल्थलाइन: मॅग्नेशियमचे प्रकार आणि त्यांचे फायदे
अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही
