कधीकधी, लोक यादृच्छिक स्नायू अनुभवतात twitches जे त्यांच्या सामान्य दैनंदिन कामात व्यत्यय आणतात. हे सहसा हानिकारक नसते, परंतु अस्वस्थता निर्माण करू शकते. हे यादृच्छिक स्नायू वळवळणे, ज्यांना ‘फॅसिक्युलेशन’ म्हणून ओळखले जाते, विविध कारणांमुळे उद्भवू शकतात, ज्यामध्ये झोपेची कमतरता, खूप कॅफीन आणि पौष्टिक कमतरता यांचा समावेश होतो. चला अधिक जाणून घेऊया…एक स्नायू twitch काय आहेस्नायूंच्या वळणामुळे लहान, अनैच्छिक स्नायू आकुंचन निर्माण होते, जे त्वचेच्या खाली असलेल्या लहान स्नायू भागांवर परिणाम करतात. ही संवेदना एक लहान हालचाल म्हणून उद्भवते, ज्याचे लोक उडी, फडफड किंवा लहरी म्हणून वर्णन करतात, ज्यामुळे पापणी, वासरू, अंगठा, हात, पाय आणि जीभ यासह शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर परिणाम होतो.डॉक्टर या हालचालींना ‘फॅसिक्युलेशन’ म्हणून ओळखतात, कारण त्या तेव्हा घडतात जेव्हा वैयक्तिक मज्जातंतू तंतू, जे लहान स्नायू गट नियंत्रित करतात ते लहान स्नायू आकुंचन तयार करण्यासाठी स्वतंत्रपणे सक्रिय होतात. शरीराला या स्नायूंच्या आकुंचनाचा अनुभव सामान्य हालचालींप्रमाणे होतो जो कोणताही आजार दर्शवत नाही.
सर्व बाजूंनी twitching साठी सामान्य निरुपद्रवी कारणेदैनंदिन जीवनातील अनेक सामान्य घटक अशा परिस्थिती निर्माण करतात ज्यामुळे नसा अधिक संवेदनशील बनतात, त्यामुळे संपूर्ण शरीरात यादृच्छिकपणे स्नायू वळवळतात.1. तणाव आणि चिंतातणाव आणि चिंता हे वारंवार ट्रिगर्स बनवतात, ज्यामुळे स्नायू वळवळतात ज्यामुळे अनेक लोक प्रभावित होतात. शरीर ताणतणाव संप्रेरक सोडते ज्यात ॲड्रेनालाईनचा समावेश होतो ज्यामुळे मज्जातंतूंची संवेदनशीलता सक्रिय होते आणि तणावपूर्ण परिस्थितीत स्नायू वळवळतात.चिंताग्रस्त लोकांना पापण्या, चेहर्याचा, हात आणि पाय मुरगळण्याचा अनुभव येतो, जे त्यांच्या तणावाची पातळी कमी झाल्यावर अदृश्य होते. वळवळण्याच्या शारीरिक हालचालींमुळे अतिरिक्त चिंता निर्माण होते, जी त्रासदायक असू शकते.2. खूप जास्त कॅफीन किंवा उत्तेजकजेव्हा एखादी व्यक्ती कॉफी, चहा आणि एनर्जी ड्रिंक्सचे जास्त प्रमाणात सेवन करते तेव्हा मज्जासंस्था अतिक्रियाशील बनते, ज्यामुळे शरीरभर मुरगळते. जेव्हा लोक त्यांच्या कॅफिनचे सेवन कमी करतात तेव्हा शरीर मुरगळण्याची लक्षणे काढून टाकते आणि ही प्रक्रिया पूर्ण होण्यास तीन दिवस लागतात.3. झोप आणि थकवा नसणेशरीराला पुरेशी विश्रांती न मिळाल्याने किंवा जेव्हा ते खूप थकलेले असते, विशेषत: पाय, हात आणि चेहरा यांच्यामध्ये स्नायूंना मुरगळण्याचा अनुभव येतो. अपुऱ्या झोपेमुळे नसा आणि स्नायूंची पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया विस्कळीत होते, ज्यामुळे लोकांना यादृच्छिक स्नायू उबळ होण्याची अधिक शक्यता असते.
4. व्यायाम आणि स्नायूंचा अतिवापरउच्च-तीव्रतेच्या शारीरिक हालचालींमुळे स्नायू वळवळतात कारण त्यामुळे स्नायूंचा थकवा, लॅक्टिक ऍसिड तयार होणे आणि मज्जातंतूंचे लहान नुकसान होते. ही स्थिती वासरे, मांड्या आणि हातांवर परिणाम करते, जेव्हा रुग्ण त्यांच्या स्नायूंना विश्रांती देतात आणि पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेचे अनुसरण करतात तेव्हा ते अदृश्य होण्यापूर्वी.5. निर्जलीकरण आणि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनशरीराला खनिजांची कमतरता जाणवते जेव्हा लोक पुरेसे पाणी पिण्यास अयशस्वी होतात आणि घामाने शरीरातील द्रव गमावतात आणि जेव्हा त्यांना उलट्या आणि जुलाब होतात. या असंतुलनामुळे शरीरात स्नायू वळवळणे आणि क्रॅम्पिंग विकसित होते, ज्यामुळे शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर परिणाम होतो.6) पोषक तत्वांची कमतरताशरीराला पुरेसे मॅग्नेशियम किंवा कॅल्शियम नसल्यामुळे किंवा पुरेसे व्हिटॅमिन डी किंवा व्हिटॅमिन बी 12 नसल्यामुळे स्नायूंना मुरगळण्याचा अनुभव येतो.सौम्य फॅसिकुलेशन सिंड्रोम (BFS)काही लोकांना आठवडे किंवा महिने शरीरभर वारंवार, यादृच्छिक स्नायू वळवळतात, ते तणाव किंवा थकलेले नसतानाही. वैद्यकीय व्यावसायिक या स्थितीला बेनाईन फॅसिकुलेशन सिंड्रोम (BFS) म्हणतात. BFS मध्ये, पिळणे शरीराभोवती फिरतात (उदाहरणार्थ, वासरापासून हातापर्यंत पोटापर्यंत), आणि ते कोणत्याही गंभीर मज्जातंतूच्या आजाराशी संबंधित नाहीत. वैद्यकीय चाचण्यांमधून दिसून येते की BFS रुग्णांना कमीत कमी स्नायूंचा त्रास आणि कमकुवतपणा आणि मुंग्या येणे यांचा अनुभव येतो परंतु त्यांच्या स्नायूंची ताकद सामान्य मर्यादेत राहते.BFS आरोग्यास कोणताही धोका देत नाही आणि यामुळे आयुर्मान कमी होत नाही, परंतु यामुळे लक्षणीय त्रास होतो ज्यामुळे लोकांना ALS विकसित करण्याबद्दल आरोग्याची चिंता निर्माण होते.लवकर चेतावणी चिन्हे
- बहुतेक स्नायू मुरगळणे निरुपद्रवी असते, परंतु क्वचित प्रसंगी, हे मज्जातंतू किंवा स्नायूंच्या विकाराचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. संभाव्य समस्या दर्शविणारे मुख्य निर्देशक समाविष्ट आहेत.
- प्रभावित स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये कमकुवतपणा दिसून येतो, ज्यामुळे रुग्णांना पाय अशक्तपणा, जिना चढण्यात अडचणी आणि उचलण्याच्या क्रियाकलापांमध्ये हात कमकुवतपणाचा अनुभव येतो.
- स्नायू आकुंचन पावतो, ज्यामुळे त्याचा आकार कमी होतो (स्नायू त्याच्या मूळ आकारापेक्षा लहान दिसतात).
- मुरडणे जे फक्त एका भागात असते आणि शरीराभोवती फिरण्याऐवजी सतत खराब होत जाते.
- जीभेमध्ये वळवळणे जी नवीन आणि सतत असते (हे क्वचितच सौम्य असते आणि तपासले पाहिजे).
- ट्विचिंग लक्षणे विश्रांती, झोप आणि कॅफीन कमी होण्यास प्रतिसाद देत नाहीत आणि ते अनेक आठवडे आणि महिन्यांत विस्तारत आणि तीव्र होतात.
स्नायूंच्या कमकुवतपणासह मुरगळणे हे तीन वैद्यकीय परिस्थितींमुळे उद्भवते ज्यात ALS (लू गेह्रिग रोग) आणि दोन प्रकारचे न्यूरोपॅथी (मज्जातंतूंचे नुकसान) आणि अनेक असामान्य स्नायू रोग यांचा समावेश होतो. तणाव आणि थकवा आणि BFS या परिस्थितींपेक्षा अधिक वारंवार होतात.डॉक्टरांना कधी भेट द्यावीरुग्णाला डॉक्टर किंवा न्यूरोलॉजिस्टशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे, जेव्हा मुरगळणे सतत स्नायू कमकुवत होते. मज्जातंतू आणि स्नायूंचे मूल्यमापन करणारी EMG चाचणी करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी डॉक्टर शारीरिक तपासणी करून त्यानंतर रक्त इलेक्ट्रोलाइट आणि व्हिटॅमिन चाचण्या घेतील.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही
