अभ्यासाचे नेतृत्व करणारे स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थचे प्रोफेसर मेलोडी डिंग यांनी असे म्हटले आहे की पारंपारिक व्यायामाच्या मार्गदर्शक तत्त्वांची पूर्तता करण्यासाठी संघर्ष करणा people ्या लोकांसाठी, 000,००० चरण अधिक साध्य करण्यायोग्य बेंचमार्क आहेत आणि १०,००० चरणांनाही असेच परिणाम देतात.
“आमच्या निष्कर्षांवर आधारित 000००० चरणांचे लक्ष्य ठेवणे हे एक वास्तववादी लक्ष्य आहे, ज्याने आधी पाहिले नसलेल्या क्षेत्रातील आरोग्याच्या परिणामाचे मूल्यांकन केले गेले होते. तथापि, जे दिवसातून 000००० पाऊल साध्य करू शकत नाहीत अशा लोकांसाठी, दिवसात २००० ते 000००० चरणात वाढणे, जे आरोग्यासाठी कमीतकमी वाढते आहे. परिणाम – हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, स्मृतिभ्रंश आणि औदासिनिक लक्षणांचा धोका कमी करण्यासह, ”असे प्राध्यापक डिंग यांनी एका निवेदनात म्हटले आहे.
