उच्च रक्तदाब: अमेरिकन हार्ट असोसिएशन म्हणतात की जवळपास निम्म्या प्रौढांमध्ये उच्च रक्तदाब असतो: ते नैसर्गिकरित्या कसे कमी करावे |

जवळजवळ निम्मे अमेरिकन (प्रौढ), जे 122.4 दशलक्ष लोक आहेत, उच्च रक्तदाब (बीपी) सह जगत आहेत, त्यानुसार 2025 अमेरिकन हार्ट असोसिएशन सांख्यिकीय अद्यतन? ही प्रतिबंधात्मक स्थिती हृदयरोग, स्ट्रोक आणि अगदी अकाली मृत्यूसाठी एक प्रमुख जोखीम घटक आहे. अद्याप बीपी नियंत्रित करण्यासाठी केवळ एक चतुर्थांश प्रभाव घेते. हे लवकर निदान आणि व्यवस्थापन महत्त्वपूर्ण का आहे यावर जोर देते. “हायपरटेन्शनला एका कारणास्तव ‘सायलेंट किलर’ म्हटले जाते, बर्‍याचदा गंभीर नुकसान होईपर्यंत हे लक्षात येत नाही आणि अमेरिकेतील वार्षिक आरोग्य सेवेच्या खर्चामध्ये हे जवळजवळ billion० अब्ज डॉलर्स होते,” अमेरिकन हार्ट असोसिएशनचे स्वयंसेवक स्टेसी रोजेन, अमेरिकन हार्ट असोसिएशनचे स्वयंसेवक आणि महिला आरोग्य संस्थेचे वरिष्ठ उपाध्यक्ष आणि महिलांचे आरोग्य संचालक फॉर वुमनस हेल्थचे कार्यकारी संचालक म्हणाले.

काय उच्च आहे रक्तदाब?

उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब ही अशी स्थिती आहे जिथे जहाजांमध्ये रक्तदाब खूप जास्त असतो. सातत्याने उच्च रक्तदाब रक्तवाहिन्यांना नुकसान करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक सारख्या गंभीर गुंतागुंत होतात. सामान्य रक्तदाब 120/80 मिमी एचजीपेक्षा कमी असतो. १/०/80० मिमी एचजीवर सातत्याने रक्तदाब उच्च रक्तदाब मानला जातो. जागतिक आरोग्य संघटनेनुसार (WHO), सुमारे 1.28 अब्ज प्रौढ (30-79) मध्ये जागतिक स्तरावर उच्च रक्तदाब आहे.ही स्थिती विशेषत: धोकादायक बनवते ते म्हणजे ते ‘मूक किलर’ आहे, याचा अर्थ असा आहे की त्याचे निदान होईपर्यंत आपल्याकडे हे असू शकते हे आपणास कळणार नाही. हायपरटेन्शन असलेल्या सुमारे 46% प्रौढांना हे माहित नाही की त्यांची स्थिती आहे. म्हणूनच नियमित तपासणी महत्त्वपूर्ण आहे. तीव्र रोगांचा धोका टाळण्यासाठी लवकर ते पकडणे महत्त्वपूर्ण आहे.

विशिष्ट घटकांमुळे उच्च रक्तदाबचा धोका वाढू शकतो. त्यामध्ये समाविष्ट आहे:

उच्च रक्तदाबची लक्षणे

जरी बहुतेक लोकांना कोणतीही लक्षणे वाटत नसली तरी काहींना अशी चिन्हे येऊ शकतात जसे की:

नैसर्गिकरित्या रक्तदाब कमी कसा करावा?

काही जीवनशैली घटक समायोजित केल्याने आपल्याला रक्तदाब कमी करण्यास मदत होते.

या जीवनशैलीतील बदल आपल्याला नैसर्गिकरित्या रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यास आणि कमी करण्यात मदत करू शकतात, हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या आरोग्य सेवा व्यावसायिकांनी निर्धारित केलेली औषधे घेणे सुरू ठेवले पाहिजे.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आणि शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला म्हणून हेतू नाही. याचा उपयोग कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीचे निदान, उपचार, बरे करण्यासाठी किंवा प्रतिबंधित करण्यासाठी केला जाऊ नये. आपल्या आरोग्याबद्दल, वैद्यकीय स्थितीसंदर्भात किंवा कोणतेही नवीन उपचार किंवा जीवनशैली बदल सुरू करण्यापूर्वी आपण पात्र आरोग्य सेवा व्यावसायिकांचे मार्गदर्शन नेहमीच शोधा.