सकाळी किंवा रात्री शॉवर करणे चांगले आहे की नाही याबद्दलचे जुने चर्चेचे मत विभाजित करणे सुरूच आहे, परंतु विज्ञानाच्या मते, बहुतेक लोकांना लक्षात येण्यापेक्षा स्पष्ट उत्तर आहे. दिवस सुरू होताच त्यांच्या उत्साही प्रभावांसाठी आणि ताजेपणाच्या भावनेसाठी मॉर्निंग शॉवर अनेकदा अनुकूल असतात. याउलट, दिवसाची घाण धुण्यासाठी आणि शरीराला आराम करण्यास आणि उलगडण्यास मदत केल्याबद्दल रात्रीच्या सरींचे कौतुक केले जाते. तर, दिवसातून दोनदा आंघोळ करणे का निवडले नाही? तथापि, सूक्ष्मजंतू, घाम आणि त्वचेच्या स्वच्छतेच्या भूमिकेकडे बारकाईने पाहिले की आपण शॉवर निवडलेल्या वेळेस आपल्याला किती स्वच्छ वाटते याचा परिणाम होऊ शकतो, परंतु आपली त्वचा किती निरोगी आहे आणि दिवसभर आपल्याला किती ताजे वास येते.
नियमित शॉवरिंगचे फायदे
वेळेची पर्वा न करता, त्वचेतून घाम, तेल, घाण आणि पर्यावरणीय प्रदूषक काढून टाकण्यासाठी शॉवरिंग आवश्यक आहे. हे केवळ स्वच्छता टिकवून ठेवण्यास मदत करते तर त्वचेची जळजळ आणि संक्रमण होण्याची शक्यता देखील कमी करते. बहुतेकदा एक महत्त्वाचा मुद्दा असा आहे की शरीराचा गंध थेट घामामुळे होत नाही – तो बॅक्टेरियाचा परिणाम आहे, विशेषत: स्टेफिलोकोसी, थिओआल्कोहोलसारख्या कडक संयुगांमध्ये घाम फुटतो.
दिवसा काय होते
दिवसभर जाताना आपली त्वचा आणि केस धूळ, परागकण, प्रदूषक आणि घाम गोळा करतात. हे पदार्थ आमच्या कपड्यांशी चिकटून राहू शकतात आणि अखेरीस आमच्या बेडशीटवर हस्तांतरित करू शकतात, संभाव्यत: जीवाणू आणि इतर सूक्ष्मजंतूंना आहार देतात. रात्री शॉवरिंग केल्याने हे दररोज तयार करणे काढून टाकण्यास मदत होते, बेडिंगला दूषित होण्यापासून आणि आपण झोपेच्या सूक्ष्मजीव भार कमी करण्यापासून प्रतिबंधित करते.
रात्रीच्या शॉवरसाठी प्रकरण
नाईट शॉवरचे स्पष्ट फायदे आहेत: ते दिवसाच्या काळी, rge लर्जीन आणि घाम काढून टाकतात, परिणामी क्लिनर बेडिंग आणि अधिक आरामदायक झोप येते. तथापि, रात्रीच्या सरी आपल्याला रात्रभर घाम फुटण्यापासून रोखत नाहीत. आपली त्वचा पेशी शेड करत राहते आणि तेल तयार करते आणि जीवाणू या सामग्रीवर पोसतात. जर आपल्या पत्रके नियमितपणे लॉन्डर केली गेली नाहीत तर हे सूक्ष्मजंतू भरभराट होऊ शकतात आणि आपल्या ताज्या धुऊन घेतलेल्या शरीरावर परत हस्तांतरित करू शकतात.
मॉर्निंग शॉवर अधिक चांगले का असू शकतात
मॉर्निंग शॉवर रात्रभर साचलेल्या कोणत्याही घाम, जीवाणू किंवा मृत त्वचा काढून टाकण्यास मदत करतात. आपण कमी-ताज्या पत्रकात झोपल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे. दिवसाची स्वच्छता म्हणजे बॅक्टेरियांना चयापचय करण्यासाठी कमी घाम असतो, शक्यतो दिवसभर शरीराचा गंध कमी होतो. मायक्रोबायोलॉजिस्ट प्रिमरोस फ्रीस्टोनच्या मते, मॉर्निंग शॉवर एक क्लिनर प्रारंभ आणि दीर्घकाळ टिकणारी ताजेपणा प्रदान करू शकतात, ज्यामुळे त्यांना एक श्रेयस्कर पर्याय बनू शकेल.
स्वच्छ बेडिंगचे महत्त्व
जेव्हा आपण शॉवर करता तेव्हा काही फरक पडत नाही, एक घटक महत्त्वपूर्ण राहतो: पत्रक स्वच्छता. आठवड्यातून एकदा नियमितपणे बेड तागाचे धुवून घाम, त्वचेच्या पेशी आणि बॅक्टेरिया तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी आवश्यक आहे. डावे अस्पष्ट, बेडिंग बुरशी, धूळ माइट्स आणि गंध-कारणीभूत सूक्ष्मजंतूंचे आयोजन करू शकते, अगदी अगदी कठोर शॉवरच्या नियमिततेचे फायदे कमी करतात.
निकाल
शेवटी, सकाळ आणि रात्री दोन्ही शॉवरची गुणवत्ता असते, परंतु विज्ञान चिरस्थायी ताजेपणा आणि बॅक्टेरिया आणि शरीराच्या गंधावर चांगले नियंत्रण ठेवण्यासाठी सकाळच्या शॉवरच्या बाजूने किंचित झुकते. ते म्हणाले की, दिवसातून दोनदा शॉवर करणे आणखी चांगले आहे – एकदा सकाळी ताजे सुरू करण्यासाठी आणि रात्री एकदा दिवसाचा कडकडाट धुण्यासाठी. आपल्या वैयक्तिक आरोग्यासाठी थोडा अतिरिक्त प्रयत्न करा आणि थोडा वेळ द्या. आपले प्राधान्य काहीही असो, नियमितपणे साफ केलेल्या चादरीसह आपल्या शॉवरच्या नियमित जोडीला खरोखर स्वच्छ आणि निरोगी राहण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.
