अशा वेळी जेव्हा प्रत्येकजण उंदीरच्या शर्यतीत असतो, मुदती, ध्येय आणि परिपूर्णतेचा पाठलाग करतो तेव्हा तणाव एक मूक सहकारी बनला आहे. हा सतत ताण आपल्या सिस्टमला हार्मोन कॉर्टिसोलसह पूर येऊ शकतो. कॉर्टिसोल, ज्याला ‘तणाव संप्रेरक’ म्हणून ओळखले जाते, चयापचय, रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया आणि तणाव नियंत्रित करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. Ren ड्रेनल ग्रंथींनी निर्मित हा संप्रेरक तीव्र तणाव, वैद्यकीय परिस्थिती किंवा जीवनशैली घटकांमुळे वाढू शकतो. कालांतराने अधूनमधून स्पाइक्स बर्याचदा निरुपद्रवी असतात, परंतु या उन्नत कोर्टिसोलमुळे चिंता, वजन वाढणे आणि हृदयरोग यासारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. उच्च कोर्टिसोलची लवकर चिन्हे शोधणे पुढील गंभीर समस्या विकसित होण्यापासून प्रतिबंधित करू शकते. आपण दुर्लक्ष करू नये अशा उच्च कोर्टिसोल पातळीची पाच लक्षणे येथे आहेत. अस्पष्ट वजन वाढणे
शरीराच्या वजनात कोणतीही चढ -उतार, विशेषत: कोणत्याही प्रयत्नांशिवाय, नेहमीच सावधगिरी बाळगतात. वजन वाढणे ही एलिव्हेटेड कॉर्टिसोलची सर्वात लक्षणीय लक्षण आहे. वजन वाढणे, विशेषत: ओटीपोटाच्या आसपास, उच्च कॉर्टिसोलचे संकेत. कॉर्टिसोलमुळे चवदार किंवा चरबीयुक्त पदार्थांची लालसा वाढते. जर आपण स्पष्ट कारणाशिवाय वजन वाढवत असाल तर कॉर्टिसोल असंतुलन एक घटक असू शकते.तीव्र थकवा
पुरेशी झोप असूनही, सर्वकाळ थकल्यासारखे वाटणे हे उच्च कोर्टिसोल पातळीचे लक्षण आहे. कारण कॉर्टिसोल शरीराच्या नैसर्गिक झोपेच्या वेक चक्रात व्यत्यय आणते. दिवसा झोपेची गुणवत्ता आणि थकवा कमी होऊ शकतो. प्रदीर्घ कॉर्टिसोल एलिव्हेशन मज्जासंस्थेचे प्रमाण वाढवू शकते आणि आपल्याला थकवा जाणवते. जर विश्रांती आपल्याला रिचार्ज करत नसेल तर कॉर्टिसोल पातळीची चाचणी करणे आणि आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्वाचे आहे.चिडचिडेपणा
उच्च कोर्टिसोल मानसिक आरोग्यावर विनाश करू शकते. यामुळे चिडचिडेपणा, चिंता किंवा नैराश्य येते. हा संप्रेरक मेंदूत न्यूरोट्रांसमीटर क्रियाकलापांवर परिणाम करतो, ज्यामुळे भावनिक प्रतिक्रिया वाढतात. जर आपण लहान ताणतणावांनी भारावून घेत असाल तर कॉर्टिसोलच्या समस्यांसाठी हा लाल ध्वज असू शकतो. सतत मूड स्विंग्सना जवळचे निरीक्षण आवश्यक आहे, म्हणून आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे. खूप वेळा आजारी पडत आहे
वाढीव कॉर्टिसोल पातळी रोगप्रतिकारक शक्ती गोंधळात टाकू शकते. दीर्घकाळापर्यंत कॉर्टिसोल पातळीवरील उंची रोगप्रतिकारक शक्तीला दडपते. यामुळे बर्याचदा आजारी पडू शकते. काहींना बरे होण्यास जास्त वेळ लागणार्या कट आणि जखमांचा देखील अनुभव येऊ शकतो. तीव्र उच्च कोर्टिसोल शरीरास संक्रमण आणि जळजळांपासून बचाव करणे कठीण करते. तर, उच्च कॉर्टिसोल पातळीकडे कधीही दुर्लक्ष केले जाऊ नये.मुरुम, पातळ केस, स्नायू कमकुवतपणा
(प्रतिमा क्रेडिट्स: पिनटेरेस्ट)
कॉर्टिसोलची उच्च पातळी देखील त्वचा आणि केसांमध्ये बदल घडवून आणते आणि स्नायूंवर परिणाम करते. मुरुम ही कॉर्टिसोल शिखराची एक सामान्य चिन्हे आहे. केस पातळ करणे हा आणखी एक लाल ध्वज आहे, कारण एलिव्हेटेड कॉर्टिसोल केसांच्या वाढीच्या चक्रात फोलिकल्सला विश्रांतीच्या टप्प्यात ढकलून आणि केसांपासून महत्वाच्या अवयवांकडे पोषकद्रव्ये वळवून, ठिसूळ स्ट्रँड किंवा लक्षात येण्याजोग्या शेडिंगकडे वळवते. स्नायू कमकुवतपणा आणि वेदना ही कॉर्टिसोल असंतुलनाची महत्त्वपूर्ण चिन्हे देखील आहेत. हे असे आहे कारण कॉर्टिसोल उर्जेसाठी स्नायूंच्या ऊतींना तोडते, सामर्थ्य कमी करते आणि पुनर्प्राप्ती वेळ वाढवते. जर मुरुम, केस गळती किंवा स्नायूंचा कमकुवतपणा कायम राहिला तर आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या आणि आपल्या कोर्टिसोलची पातळी तपासा.
