आपल्या किशोरवयीन मुलांच्या गुंतागुंत कशामुळे उद्भवते हे लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करा. हे ऐकले नाही, त्यांना पाहिजे असलेले काहीतरी नाकारले जाऊ शकते किंवा शाळा किंवा मित्रांकडून तणाव आहे. एकदा आपण हे ट्रिगर ओळखल्यानंतर आपण आपल्या किशोरवयीन मुलास या परिस्थितीसाठी अधिक चांगले तयार करण्यास मदत करू शकता. पुढच्या वेळी त्यांना दबून गेलेले काय करावे याबद्दल शांत राहते तेव्हा त्यांच्याशी बोला. पुढच्या वेळी हे घडल्यावर त्यांनी काय प्रतिक्रिया द्यावी याविषयी आपण योजना देखील काढू शकता. कदाचित ते संगीत ऐकू शकतील, फिरायला लावतील किंवा खोल श्वासोच्छवासासारखे शांत तंत्र वापरू शकतील. आपल्या किशोरवयीन मुलास या सामना करण्याची कौशल्ये विकसित करण्यात मदत केल्यामुळे त्यांचे स्वातंत्र्य वाढते आणि दीर्घकाळापर्यंत, टेंट्रम्सची वारंवारता कमी होते.
आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे धीर धरा. हेही पास होईल!
