एक वाक्य लिहा: “मी ठरवतो की _” ते तुमच्या फोनच्या वॉलपेपरवर किंवा स्टिकी नोटवर ठेवा. मग एक छोटीशी कृती निवडा, जसे की 5 मिनिटे वाचणे, त्या अतिदेय संदेशाला उत्तर देणे किंवा स्क्रोल करण्याऐवजी चालणे, तुमच्या ध्येयानुसार. या आठवड्यात त्याची तीन वेळा पुनरावृत्ती करा आणि लक्षात घ्या की निवडी कशा प्रकारे भावनांना आकार देतात.
लक्षात ठेवा
इमर्सनने सहजतेचे वचन दिले नाही. तुम्ही कोण आहात हे ठरवताना जबाबदारी, कठीण निवडी आणि अधूनमधून अस्वस्थता आमंत्रित करते. परंतु ते तुम्हाला मंजुरी, नशीब किंवा नशिबाची वाट पाहण्यापासून देखील मुक्त करते. तुम्ही बनलेली व्यक्ती सापडत नाही; तो दिवसेंदिवस निवडला जातो.
